Nuk ka asgjë aq relaksuese sa një dush me ujë të nxehtë – përmirëson qarkullimin e gjakut, relakson muskujt dhe ul nivelet e stresit. Por dermatologët paralajmërojnë se disa nga zakonet që kemi pas dushit mund të jenë të dëmshme për shëndetin e lëkurës sonë. Disa duhet t’i heqim, ndërsa të tjerat duhet t’i shtojmë në rutinën tonë për t’i dhënë lëkurës sonë një kujdes më të mirë.
Për fillestarët – merrni parasysh temperaturën e dushit tuaj
Ndërsa është i këndshëm, uji i nxehtë nuk është zgjedhja më e mirë për lëkurën tuaj. “Uji i nxehtë largon vajrat dhe lipidet natyrale nga lëkura juaj shumë më shpejt sesa uji i vakët”, shpjegon Hooman Khorasani, një kirurg dermatologjik dhe kozmetik në New York City. Rezultati mund të jetë thatësi, acarim dhe madje edhe përkeqësim i gjendjeve si ekzema ose rosacea.
“Mendoni për një dush të nxehtë si pastrim të tepërt – ndërsa mund të ndihet i freskët, në të vërtetë po prishni mikrobiomën e lëkurës suaj dhe aftësinë e saj për të mbajtur lagështinë”, shton Dr. Khorasani.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të jeni të butë me lëkurën tuaj pas një dushi. Dermatologët theksojnë në mënyrë specifike atë që nuk duhet të bëni kurrë menjëherë pas banjës – dhe çfarë duhet të bëni në vend të kësaj.
Pse lëkura është e ndjeshme pas dushit?
Uji i nxehtë dhe avulli largojnë vajrat mbrojtës natyralë nga sipërfaqja e lëkurës, duke prishur barrierën e saj. Mjekja Sonia Badreshia-Bansal nga Kalifornia shpjegon se kjo e bën lëkurën më të ndjeshme ndaj ndikimeve të jashtme dhe më të prirur ndaj acarimit. Rritja e rrjedhjes së gjakut shkakton ndjeshmëri shtesë, dhe çarje mikroskopike gjithashtu mund të formohen në sipërfaqen e lëkurës.
Një tjetër keqkuptim – uji nuk e hidraton lëkurën. Në fakt, kontakti i zgjatur me ujin mund të çojë në dehidratim, sepse uji avullon nga sipërfaqja e lëkurës dhe merr lagështinë me vete, paralajmëron Dr. Khorasani.
Përveç kësaj, produktet që përdorim në dush mund ta përkeqësojnë gjendjen, veçanërisht ato me aroma që irritojnë më tej lëkurën e ndjeshme. Dermatologët këshillojnë përdorimin e produkteve të buta dhe pa aromë, veçanërisht nëse lëkura jonë është e prirur ndaj acarimit, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.
“Temperatura ideale e dushit është e vakët – uji shumë i nxehtë e than lëkurën dhe nxit acarimin”, shton Dr. Howard Sobel nga Nju Jorku.
Çfarë nuk duhet të bëni kurrë pas dushit?
Lëkura është veçanërisht e ndjeshme pas dushit, kështu që dermatologët rekomandojnë të shmangni fërkimin e ashpër me peshqir. “Kjo mund ta irritojë më tej lëkurën dhe të dëmtojë barrierën e saj mbrojtëse”, thotë Dr. Badreshia-Bansal. Dr. Khorasani paralajmëron gjithashtu për potencialin për mikro-dëmtime dhe rritje të thatësisë.
