Ushtrime të shkëlqyera për stomakun
Të gjitha dëshirojmë që të kemi bark të fortë me muskuj, por e kemi vështirë që të bëjmë ushtrime.
Po, mos u brengosni, ekziston një zgjidhje e thjeshtë.
Duhet të bëni shumë përpjekje për pllakat në stomak.
Ne ju sugjerojmë një grup ushtrimesh në shtëpi që zgjasin 11 minuta, transmeton Telegrafi.
Gjithçka që ju nevojitet janë peshat dhe vullneti i mirë.
Shihni planin e trajnimit:
